「羨ましい」は、あなたの可能性を教えてくれている
あなたには、 「この人、いいなぁ」 と思う人がいますか？ 青春を謳歌している学生。楽しそうにダンスしている人。手をつないで歩いているカップル。好きなことを楽しんでいる人。 そんな人を見て、「私もあんなふうになりたい」と思 […]
なぜ人は怒るのか？｜怒りの心理とは
誰かに腹が立つとき。 私たちは心の中で、 「相手が悪い」「相手が間違っている」「相手が変わるべきだ」 という判決を下しています。 怒りは、その判決から生まれる感情です。 なぜなら、怒りは 「こうあるべき」「普通はこうする […]
仕事は、我慢するものだと思っていました
仕事は好きですか？ 私は若いころ、働くことが嫌いでした。 「私は仕事に向いていない。」 ずっとそう思っていました。 人が怖くて、人間関係に悩む💦電話が鳴るだけで緊張してしまう💦一度にいろい […]
ネガティブな感情を感じていい｜いい人にならなくていい理由
「ポジティブでいよう」「感謝しよう」「前向きに考えよう」 そんな言葉をたくさん聞く時代。 もちろん、ポジティブでいることは素敵なことです。 でも、そのポジティブさが 本当は嫌なのに「大丈夫」悲しいのに「平気」腹が立ってい […]
アダルトチルドレンはなぜ生きづらい？幼少期の傷を癒して本来の自分に戻る方法
アダルトチルドレンとは、機能不全家庭やトラウマが原因で、幼少期に親に甘えられず、子どもらしい幼少期を過ごせなかった人のことを指します。 誰にでも起こり得ることですが、特にHSP（繊細な気質を持つ人）は、親の表情や声のトー […]
恐れに支配されない生き方｜恐れの世界から愛の世界へ
「失敗したらどうしよう」「嫌われたらどうしよう」「傷ついたらどうしよう」 そんな恐れを感じることは、誰にでもあります。 だから、恐れをなくそうとしなくて大丈夫。 大切なのは、恐れがあるかどうかではなく、その恐れに人生を決 […]
なぜあの人に振り回されるのか？｜相手の「弱さ」に目を向けてみる
誰かの言動に傷ついたとき 「なんであんなことを言うの？」「どうして私ばかり我慢しなきゃいけないの？」 そんな気持ちになることがあります。 もちろん、本当に理不尽なことをされたなら、その怒りや悲しみは大切な感情です。 でも […]
人と比べて苦しくなるあなたへ｜優しい世界で生きると人生は楽になる
SNSを開けば、誰かの成功が目に入る。職場の、コミュニティの、ママ友のあの人… 「私より人気がある」 「すごいな」 「それに比べて私は…」 気づけば、誰かと自分を比べて苦しくなっている。 そんな経験はありませんか？ 私も […]
行動できないのは潜在意識が原因？心のブレーキを外す方法
「やりたいことがあるのに動けない。」「やろうと思っているのに、なぜか後回しにしてしまう。」 そんな自分を見て、 「私は意志が弱いんだ」「怠けているだけかもしれない」 と思ってしまうことはありませんか？ でも、実はそうでは […]
嫌いな人を減らす方法
「あの人、ほんと苦手。」 そんなふうに思う相手はいますか？ もちろん、価値観が合わない人や、距離を置いた方がいい人もいます。 でも、実は「嫌い」という感情の裏側には、自分でも気づいていない“期待”が隠れていることがありま […]