ネガティブな感情を感じていい｜いい人にならなくていい理由

「ポジティブでいよう」
「感謝しよう」
「前向きに考えよう」

そんな言葉をたくさん聞く時代。

もちろん、ポジティブでいることは素敵なことです。

でも、そのポジティブさが

本当は嫌なのに「大丈夫」
悲しいのに「平気」
腹が立っているのに「気にしてない」

そんなふうに、自分の本音にフタをするためのものになっていたらどうでしょう。

ネガティブな感情は、見ないフリをしても消えません。

怒りも、悲しみも、寂しさも、不安も、
感じてほしくて何度でも顔を出します。

それなのに、

「こんなこと思っちゃダメ」
「いい人でいなきゃ」
「強くならなきゃ」

と押し込め続けると、その感情は行き場を失い、少しずつ身体に溜まっていきます。

なんとなく疲れる。
理由もないのにイライラする。
身体が重い。
いつも緊張している。

そんな状態の奥に、感じ切れていない感情が隠れていることも少なくありません。

だから、いい人になろうとしなくていい。

嫌なら、

「嫌だ！」

って思っていい。

腹が立つなら、

「ムカつく！」

って感じていい。

悲しいなら泣いていい。

ネガティブな感情を感じることは、悪いことではありません。

むしろ、自分を大切にするために必要なこと。

感情は感じ切ると、やがて流れていきます。

でも、押し込めた感情はそこに居続けます。

だから今日は、自分の本音を少しだけ聞いてみてください。

本当はどう感じてる？

誰にも見せなくていい。
ノートに書いてもいい。
声に出してもいい。

吐き出していい。

いい人でいることよりも、
自分に正直でいることの方が、ずっと大切だから。