なぜあの人に振り回されるのか？｜相手の「弱さ」に目を向けてみる
HSPcoach_sawatty誰かの言動に傷ついたとき
「なんであんなことを言うの？」
「どうして私ばかり我慢しなきゃいけないの？」
そんな気持ちになることがあります。
もちろん、本当に理不尽なことをされたなら、その怒りや悲しみは大切な感情です。
でも、相手を責めていると、いつの間にか自分の人生のハンドルを相手に渡してしまうことになります。
「自分は悪くない、相手が悪い」となって、被害者意識になってしまうんです。
被害者意識の中にいるとき、私たちは相手をとても大きな存在として見ています。
あの人が変わればいい。
あの人のせいで私は苦しい。
すると、自分は無力な立場になってしまいます。
そんなときに私がおすすめしたいのは、 相手の「弱さ」に目を向けてみること。
例えば、
人をコントロールしようとする人は、不安が強いのかもしれません。
いつも攻撃的な人は、自信のなさを隠しているのかもしれません。
人を見下す人は、本当は自分に価値を感じられていないのかもしれません。
このように、 自分の「弱さ」を受け止められないと、相手を使って自分を強くみせようとします。
相手もまた、未熟さや怖れを抱えた一人の人間だと気づくこと。
すると不思議なことに、 「私はこの人に支配されるほど弱くない」 という感覚が戻ってきます。
必要以上に大きく見えていた相手を、等身大の人間として見直すことができます。
被害者意識から抜け出す第一歩は、 「相手を必要以上に大きくしないこと」 相手も弱さを抱えた人間。
そして私にも、自分の人生を選ぶ力がある。
そう思えたとき、少しずつ自分の力を取り戻していけるのです。
最後に
あなたが今、誰かに傷つけられているなら、無理に前向きになる必要はありません。
まずは傷ついた自分の気持ちを認めてあげてください。
その上で、もし被害者意識のループにはまっていると感じたら、一度だけ考えてみてください。
「この人は何を怖れているんだろう？」
その問いが、相手を見るためではなく、自分の人生の主導権を取り戻すきっかけになるかもしれません。
