「私はダメ」が楽になる考え方

「あの人はすごいな」
「それに比べて私はダメだな」

そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？

私も以前は、人と比べて落ち込むことがよくありました。

仕事ができる人。
いつも明るい人。
人に好かれている人。

そんな人を見るたびに、 「私にはできない」 「私なんて全然ダメ」 と思って、自分を責めていました。

でも実際は、

私から見たらキラキラして見える人にも、悩みや不安はある。
いつも明るいあの人も、自信がなくなる日がある。
仕事ができるあの人も、失敗を恐れている。
誰からも好かれているように見えるあの人も、人間関係で傷つくことがある。

完璧な人なんて、本当はいないんですよね。

私たちはつい、 「私はダメ」 「みんなはすごい」 という世界で生きてしまいがちです。

でも実際は、 「みんなすごいところもあるし、弱いところもある」 ただそれだけ。

そう思えるようになると、人と比べて落ち込むことが減っていきます。

そして不思議なことに、自分の良いところも見えるようになります。

人の話をじっくり聞ける。
優しい。
感受性が豊か。

これまで当たり前だと思っていた自分の魅力に気づけるようになるんです。

完璧じゃなくていい。
弱さがあってもいい。

みんな同じように悩みながら生きている。

そう思えたら、少し肩の力が抜けて、楽になれるかもしれません。

人と比べて苦しくなったときは、 「この人にも見えていない悩みや弱さがあるんだろうな」 と想像してみてください。

そして同じように、 「私にも私だけの良さがある」 ということも、忘れないであげてくださいね。

あなたのすごいところはどんなところですか？

これを用意しておきましょうね！