アダルトチルドレンはなぜ生きづらい？幼少期の傷を癒して本来の自分に戻る方法
HSPcoach_sawattyアダルトチルドレンとは、機能不全家庭やトラウマが原因で、幼少期に親に甘えられず、子どもらしい幼少期を過ごせなかった人のことを指します。
誰にでも起こり得ることですが、特にHSP（繊細な気質を持つ人）は、親の表情や声のトーン、家庭の空気を敏感に感じ取りやすいため、心に傷を抱えやすい傾向があります。
そのため、HSPの人の中には、アダルトチルドレンの特徴を持っている人も少なくありません。
まさにHSPである私の幼少期も両親が不仲で、母からいつも父の悪口や否定的な言葉を聞いたり、父の威圧的な態度を怖がり、親の様子をうかがうようにして、なるべく刺激を遠ざけて生き延びていました。
大人になったアダルトチルドレンは、自尊心が低く、人目を気にしながら生きています。
そして、体の中に『怒り』をたくさん隠し持っています。
もし、生きづらさを抱えているなら、アダルトチルドレンかもしれません。
生きづらさから解放されるために、親との関係性を幼少期から見直しましょう。
当時は何が辛かったですか？
親に本当にしてほしかったことは？
その時、自分はどういう人間だと決めましたか？
当時の自分に声をかけてあげてください。
そして今できることをしてあげてください。
ひとりで集中して取り組むことで、徐々に過去の自分が癒されていきます。
何度も繰り返し向き合うことで、あなたの中の子ども（＝インナーチャイルド）が癒され
本来の自分らしさが出てきます。
幼少期に親に甘えられなかった分、あなたの中にいる小さいあなたを甘えさせてあげてください。
大人のフリした自分が自由になっていくでしょう。
